《非暴力沟通》读后感

在学生向我倾诉痛苦时，我会怎么做？也许心疼不已，急于安慰；也许想要献出一臂之力，不断出谋划策；也许深有同感，不断附和……读了《非暴力沟通》后，我发现自己或许漏掉了这个最简单也最必要的选项——倾听。

《非暴力沟通》向我强调了倾听的重要性，建议、安慰、同情、回忆等行为，看似对倾诉者的话作出了回应，实则会妨碍沟通，因为这更像是在诊断人，而不是倾听。

真正需要做的，是放下已有的想法和判断，一心一意地体会他人。我发现自己有时表达的方式并不那么友好，可能呈现出来的是责怪，甚至责骂。日常的教学工作中，如果学生忘了带作业，我可能会责怪他：“作业都不带，打算今天的任务又拖到明天吗？”；如果学生课后嬉戏打闹，我可能又会责怪：“天天吵吵闹闹，像是初中的学生了吗？” 

《非暴力沟通》建议用心去体会其中所包含的观察、感受、请求和需要，而不要被情绪所左右。通过阅读，我意识到，我不高兴仅仅是因为我的需求没有得到满足。倾听他人的观察、感受、需要和请求后，我可以给他人反馈，提醒对方的同时，也能判断自己是否准确领会了他人的意思。其实可以采用更温和有效的方式与学生进行沟通，不需要阴阳怪气的责怪。

我特别喜欢里面的一首诗：

我从未见过愚蠢的孩子

我见过有个孩子有事做的事

我不了解

或不按我的要求做事情

但他不是愚蠢的孩子

请在你说他愚蠢之前

想一想，他是个愚蠢的孩子

还是

他懂得事情和你不一样？

作为一个教师，面对性格不同的孩子，我能够做到耐心地理解他们吗？当情绪上来的时候，我又是否能做到客观理智呢？这些都是需要我自己在日后的工作中不断去修炼的。

当我表达自己的时候，《非暴力沟通》建议我以同样的方式来让他人理解自己。具体的来说，分为四部分表达：1．清楚地表达观察结果。2．表达感受3．说出哪些需要导致那样的感受4．具体的请求。

教学工作中总有许多困扰，这些困扰如同千军万马，让我以为突围困难重重，但其实，只要转变一下思维方式，其实都只是虫兵蚁卒。《非暴力沟通》能打开这扇思维的大门。一味自责并不是一种好的做法，也许这种自责会让人从中吸取到教训，但无疑过程是痛苦的，就算有机会再去挽救错误，人们通常也感觉不到快乐。同样是去完成一件事情，花费同样的时间，取得同样结果，会希望过程中俯拾皆是乐趣，还是被负面情绪包围呢？想要做到前者，《非暴力沟通》强调，首先必须专注于自己的需要。

我们有时会责备他人，这其实反映了他人的行为不符合我们的需要，如果被责备的那个人恰恰是我们自己，那么言下之意便是“我们已经做出的事情不符合我们的需要“。这时，我们应该做的是专注于自己的价值观和需要，并设法满足它。一旦意识到这一点，我们的身心状态便会不同以往，我们没有时间去陷于自责，而是朝着既定的目标努力，去弥补自己内心的缺憾。

马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》中列举了的“暴力“沟通方式，其实就存在于我们与身边的人之间，俗话说：”师傅领进门，修行在个人。“，这本书就如同一位良师，点醒了沉睡中的我，带领我步入了这条漫长的人际修行之路。只要一路坚持，终会收获似锦繁花。温柔地与人沟通的人，也一定会被这个世界温柔相待。