2.所有年龄段的青少年，其能力和愿望都应符合长期体育发展规划，以促进生理健康和心理健康。
   青少年的身体健康发展是一个复杂的过程，他是自然成长、成熟和训练综合作用的结果（5,15,16,145,219,261）。相关工作者应意识到生活方式相关因素对身体健康发展和体育活动参与的影响，包括饮食行为（48,52）、教育压力（159）、睡眠模式（95,163）、心理健康（24）和来自父母、教练等外部压力（201,251）。日积月累，所有这些因素可以影响青少年的参与兴趣、训练计划的遵守、身体健康发展的程度和速度。
    尽管青少年的训练过程受许多因素影响，通常的那些长期负责儿童和青少年健康和幸福的人存在认识水平的不同和缺乏协调的计划。从全球的视野来看，这些主要专业人员之间有了一些不一致的想法，两种主要推论来自于儿科的文献资料。
   首先，身体不活动，超重，肥胖的数量证明了青少年的身体健康水平低下，缺乏肌肉力量和运动技能能力不足，这将伴随着一个不利的成长轨迹。（40,44,53-55,105,107,175,220,257）。值得注意的是，运动缺乏症(EDD)这个名词描述了一种由于中高强度的身体活动水平降低给青少年的健康和幸福带来负面影响（75，76）。 重要的是，具有这些运动缺乏症特征和行为模式的儿童和青少年应该进行运动干预，以发展基本运动技能，基础力量，基础运动能力为主要原则（76）。现如今，运动能力不达标的青少年越来越普遍，这很可能不仅造成超重或肥胖数量增多（114，115），而且还会让那些不喜欢活动青少年参与身体活动和体育活动时面临受伤的风险（25）。第二，据报道，青少年运动员由于过量的高强度运动训练或比赛后缺少专业恢复而造成的运动损伤（120），这应是专业训练人员越来越多关注的问题。因此，有越来越多的年轻运动员因非功能性的过度努力、过度训练，倦怠，最终中途退役（57，162）。应该鼓励年轻运动员参加各种各样的身体活动和体育运动，避免单一运动和全年训练，应以和谐的方式细心指导，以此来预防非功能性过度训练的风险或功能性过度训练的风险。
   由于身体素质发展的多因素性以及当前存在的身体活动的不足和训练过度现象，长期的有组织的训练方法对青少年运动能力的发展是十分必要的。不论年龄群体（例如，青少年、成人、老年人)，相比于非结构化的培训或没有培训，人们普遍认为一个有组织的训练计划将比非正式或无训练计划会产生更好的结果（206）。在专业人员的指导下，长期、系统的发展青少年运动能力能够有效控制训练中的可变因素，降低过度训练的风险，提高在生理和运动能力上的适应性。（训练方法由合格的专业人员提供培训，这使得培训可以更有效的控制变量，减少过度训练的风险，提高生理和表现力的整体适应性。）虽然许多学者讨论了长期的运动发展模式在发展个人能力或运动能力中的作用（9,10,49,142,14），重要的是，专业人员应认识到长期的运动发展的结构适合不同年龄、不同水平的青少年（143）。虽然由于竞技的需要，对于有志向的青少年运动员来说一个系统的发展运动能力的方法是必要的（69）。但是，当务之急是要为那些不运动的，偏瘦，超重或肥胖的青少年提供同样的机会参与动态的、综合的和有理论依据的训练计划，以促进健康和与运动技能的发展（75,143,144,180,182）。
   身体表现与参与途径。尽管现有的运动能力的长远发展模式为相关工作者提供框架和指导，但需要注意的是，任何模型都不应被视为一个固化的蓝图，所有的工作人员在任何环境下都可以对此进行调整。当然，专业人员必须确保在训练中尽可能为不同的运动员量身定做长期训练计划。这个相关的因素，是由于青少年的训练要反映生长和成熟中高度个性化的交互作用。无论一个孩子参与什么样的训练模式，他们能够在发展途径之间进行转换是至关重要的（143）。青少年阶段是年轻运动员更容易中途退出训练的时期（85），但后来，部分人仍然以参加体育运动或者身体活动来娱乐。同样，一个参与休闲体育活动的青少年可能会被一个体育队确定为一个有天赋的运动员。无论如何，青少年应从整体的角度进行规划。在身体上，他们应该规定合适的训练，为他们的体育运动或体力活动的需求做好准备，同时使他们能够实现所建议的日常身体活动量（264）。还应该为他们提供相关帮助，在体育运动和身体活动中，培养积极的自我评价、自信心、动机和娱乐，以促进终身体育的参与。