指导思想：
一辈子做教师，一辈子学做教师。努力提升自身的追求，遵守职业道德，掌握教学规律，强化专业技能，提升教学水平。充分发挥学生主体地位，以做学生喜爱的好老师为目标，通过不断学习，更新教育理念，提高教学质量。积极参与工作室各项活动，向前辈们学习，感受集体的力量。一起努力，共同奋斗。
现状分析：
从毕业到踏入工作岗位已经一年多的时间了，在这一年多的时间中，从小白到慢慢学习如何上体育课，再到后来有机会能参加比赛，一路上收获了很多。也发现了自己的短板，比如课堂常规不够规范，技能方面较为薄弱，个人教学风格不明显，课上遇到突发情况不够灵活等等。在教科研方面基础薄弱，专业理论知识积累不够，与实践相结合的能力有待提高。
三年总目标：
1.养成良好的习惯，包括上课时的习惯，保持良好的教态，有时候几节课连上时会觉得疲惫，不自觉得出现一些随意的教态，要努力克服。
2.保持良好的体形。控制住体形才能给学生说服力，也有利于做动作是保持轻盈，对自己而言也是有意志力的体现。
3.坚持学习，一辈子做教师，一辈子学做教师。尤其对于新手的我而言，通过多种渠道学习，提高教师自身素质。积极参与比赛与各项活动，通过这些活动积累经验。更新自身教育理念，形成自身教学风格。
4.带好运动队，学校里每年都会组织学生参加健美操比赛，从平时点滴训练开始，带好学生，抓牢学生基础。提前选人，积极训练。争取在比赛中取得好成绩。
5.努力上好每一节课，提前备课，上好体育常规课，体育室内理论课，体活课，选修课等。
6.在教科研方面能有所突破。借助集体的力量，向工作室的老师们学习。
第一年具体目标：
1. 初步了解初中内容所有教材，教案与单元计划的书写规范。
2. 养成良好的上课习惯，努力营造轻松愉悦的课堂气氛。
3. 对于教学方法与手段有基本的认识，寻找自身教学特点，发挥所长。
4. 积极参加无锡市举办的啦啦操比赛，提高学校啦啦操队训练的科学性，实效性。
5. 提高教科研的能力。
主要方式与途径：
1. 熟悉教材，努力钻研。以教材为基础，多写多思多总结，反复修改所写教案，多向前辈请教，根据前辈们的意见与建议，再次修改。
2穿着得体大方，课上运动鞋，运动裤必不可少，尤其天气炎热时，注意穿着。课后多与学生交流，根据学生的反馈，总结修改教学计划。
3. 多参加教科研活动与听评课。注重反思与积累，拓宽教学思路，记录教学新意，尝试举一反三。
4. 多向老教师学习，多问多听多反思，并结合自身实际制定计划。
5. 多注重理论的积累，尝试从小题目写起，反复修改并结合前辈们的意见多修改。
第二年目标：
1在体育教学方面有自己的思路，初步形成自身教学风格。
2. 带好中考班级，公平对待每一位学生。
3. 在教科研方面有所突破。
4. 努力学习，争取通过健美操一级裁判的考试。
5. 积极参加基本功比赛和教学新秀比赛，积累比赛经验，通过比赛了解自身短板。
主要方式与途径：
1.根据积累的教学经验，结合前辈们的建议，在教学设计与教学手段方法上尝试创新，加入自己的教育特色，并通过多上课去实践证明。
2. 充分了解每一位学生，为他们做好在中考项目上的选择，营造轻松愉快的教学氛围，适当利用竞争，充分利用榜样的力量，激发学生潜能，扬长补短。
3. 积极参加课题研究，多学习，进行相关资料的收集与整理。并拟定一个学术研究方向。
4.利用不同途径学习，充分利用网络资源，练好粉笔字与自身技能，加强基本功的练习，通过比赛了解自身短板，继续学习。
第三年具体目标：
1. 学会分析不同教材，掌握教材重难点的解决。
2. 通过不断磨课，最后能呈现出一节高质量的课。并通过不断总结，形成自己的教学风格。
3. 能够掌握课堂节奏，拥有一定的教育机智，能够灵活处理课堂中出现的一些问题。
4. 写出的论文质量有所提高，积极向工作室的前辈们学习，听取他们的意见与建议
主要方式与途径：
1.不断学习，更新自身教学理念，遵循新课改精神。重视学生的主体地位，通过教学手段提高学生的兴趣与自信心，培养学生良好的体育习惯，培养学生终身体育的观念。
2.注重教学手段的有效性，多练习语言能力，做到精讲多练。因材施教，在课堂中灵活运用教学手段与方法，多创造情境，提高学生参与度。
3.经常阅读书籍与著作，关注核心期刊，通过反思与总结，加强自身教科研能力，多与工作室老师交流，改进论文，提高学术论文可行性。