了解认知促进学习-《认知天性》读书心得

南菁实验学校 葛盼盼

如果你看到这本书封面的那句话也会被吸引，因为这句话是有些懒又有些追求的学习者梦寐以求的状态。它说认知天性-让学习轻而易举的心理学规律。

我们身份是教师，教学生以相长。学生对让学习轻而易举的心理学规律更感兴趣。当代认知心理学家指出：没有任何目标比“使学生成为独立的、自主的、高效的学习者”更为重要。学习是一个人终生都要面临的任务，心理健康教育课中应教授学习策略的训练，帮助提高学习成效。而《认知天性》就给了学生学会学习这一部分充分的案例以及结论指导。

每个学习者都要学会了解与评估自己的学习方法。常听说：“小学学习重兴趣，初中学习重方法，高中学习重勤奋”，可见初中阶段学习方法很重要。而每一位有所追求的学生、老师或多或少有这样的经历，书本上满是标记，各色荧光笔，不断的重复阅读所学内容，所到之处都是重点。那么问题来了，这些你记住了多少？本书说到，这就是“看起来很努力的”学习方法。看起来很努力，可是结果不会说谎，最终成绩证明的看起来努力只是浪费时间、并没有带来长期记忆、只是让你产生错觉：我已经看了很多遍了，我已经掌握了。其实不然，真正高效的学习并非简单重复的画重点，越是费劲的学习你会记得越牢。这就需要你经常对学习进行检索，就是学过的内容自己给自己提问，间隔提问又比刚学完就提问在记忆中保持长久。间隔提问，虽然会有遗忘，但你再次学习拾起这些知识的过程就是让知识成为长期记忆的过程。书中用实验证明了，只学习不测验，学生遗忘的最多。所以当学生再抱怨总是考试时，可以告诉他们，测验是学习的重要部分，它帮助检索知识，给记忆“打绳结”。

书中提到给学习者的五条建议，选其中三点说一说。首先，要想学得牢固，要学会巩固记忆，不断检索，间隔重复学习，遗忘-检索-学习-再检索，这样费力的努力才会让你的知识更扎实。其次，要学会举一反三。在不同时机、不同环境下多次进行检索练习，其间穿插不同的学习资料，这样做有助于给这些资料建立新的联系。这个过程建立了彼此关联的知识网络，知识网络会强化精通成都，让所学知识适应更多应用场合。最后，学习迁移，是指在新环境下运用所学的一种能力。多模拟一些生活中可能会用到的场景，把训练当成比赛才能把比赛当成训练，不紧张而取得好成绩。

书中有个新名词印象深刻，“合意困难”对应的词语是“难得要死”，适度的困难不是坏事，你无法从不擅长的难的要死的事情里学到知识，我们要学会创造适合自己的困难，放下无法克服的困难，这样才能收获更好的成绩。