《具身认知——身体如何影响思维和行为》读后感

江阴市实验幼儿园 郭媛

有无数的例子可以证明，我们的身体在塑造精神方面具有强大的能力，但是，这种能力被极大地忽视了。过去几年中，"具身认知"这门新科学快速发展，说明了身体和环境如何影响我们的想法、情绪、决策和行动。本书会向我们介绍关于身心如何相互作用的新知识，也将教你使用身体和环境：在学习和工作中获得更好的表现；促进孩子认知能力的发展。四大应用领域用身体让自己感觉更好当你微笑时，你会感到更快乐，也能更快地从痛苦中恢复。用“有力姿势站立”，只要几分钟，就能增加心理力量感和冒险的意愿。用身体帮助自己思考约束身体会让你的想法受到束缚，在房间内随意走动能带给你新的联想。短时间的有氧运动，就能帮助你以崭新且不同寻常的方式来思考问题。用身体培养孩子的头脑手写字母可以将儿童负责阅读的脑区发动起来。练习钢琴可以提高儿童手指灵活度、计算能力以及数学技巧。用身体理解他人的感受亲自打过比赛会让你在预测别人传球或射门是否成功时更加准确。身体的距离会导致心理的距离，所以面对面更有利于敏感重要的交流。

在阅读《具身认知——身体如何影响思维和行为》这本书之后，我对于身体与思维之间的关系有了更加深入的理解。这本书所阐述的“具身认知”理念，打破了我以往对于认知科学的传统看法，使我意识到身体在塑造我们的思维和行为方面扮演着至关重要的角色。书中通过丰富的实验案例和科学的论证，展示了身体如何通过各种方式影响我们的认知过程。例如，身体姿势的改变能够影响我们的情绪和自信心，面部表情的变化则能够影响我们对事物的判断和态度。更为引人深思的是，书中提到身体的运动和经验对于儿童的认知发展具有决定性的影响，这进一步印证了身体与思维之间密不可分的联系。在阅读过程中，我深受启发的是书中关于身体与数学学习能力的探讨。作者指出，手指的灵活性与数学能力之间存在显著的相关性。这一观点让我回想起自己小时候学习数学的经历，那时我常常通过摆弄手指来辅助计算，这种直观的身体参与确实让我更好地理解了数学概念。此外，书中还提到音乐和舞蹈等身体活动对于提高数学理解能力的积极作用，这无疑为我提供了一种全新的视角来审视数学学习。除了对数学学习的启示外，这本书还让我意识到身体在社交和情感方面的重要性。书中提到，身体的接触和温暖对于建立亲密关系和缓解孤独感具有显著的效果。这使我更加关注自己在日常生活中与他人的身体互动，试图通过更加细腻的肢体语言来表达自己的情感和态度。此外，《具身认知》这本书还引发了我对于教育方式的思考。传统的教育模式往往侧重于对心智能力的训练，而忽视了身体在认知过程中的作用。然而，这本书使我认识到，身体与心智是相互交织、共同发展的。因此，在教育实践中，我们应该更加注重学生的身体体验，创造更多的机会让他们通过身体活动来探索和学习新知识。

总的来说，《具身认知——身体如何影响思维和行为》这本书为我打开了一扇全新的认知科学之门。它让我意识到身体在塑造我们的思维和行为方面所具有的巨大潜力，并激发了我对于身体与认知关系进一步探索的兴趣。我相信，在未来的学习和生活中，我会更加注重身体的感受和体验，努力让身体与心智和谐发展，共同创造更加美好的人生。